portraitofyomama.com – Buah tamarillo, yang dikenal juga sebagai terong Belanda atau “tree tomato,” adalah buah eksotis yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Buah ini memiliki kulit yang lembut dan daging yang berair dengan rasa yang sedikit asam dan manis. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat buah tamarillo untuk kesehatan kulit, kandungan nutrisinya, serta cara menggunakannya dalam perawatan kulit.
Kandungan Nutrisi Buah Tamarillo
Vitamin C
Tamarillo adalah sumber yang kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV. Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
Vitamin A
Buah tamarillo mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang bermanfaat untuk memperbaiki dan mempertahankan jaringan kulit. Vitamin A juga membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus, serta meningkatkan regenerasi sel kulit.
Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan lain yang ditemukan dalam tamarillo. Vitamin ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat lingkungan, seperti polusi dan sinar UV. Vitamin E juga membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kekeringan.
Antioksidan dan Fitokimia
Tamarillo mengandung berbagai antioksidan dan fitokimia, seperti flavonoid dan antosianin, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini. Senyawa-senyawa ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit.
Manfaat Buah Tamarillo untuk Kesehatan Kulit
1. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam tamarillo membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Konsumsi rutin tamarillo dapat membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus, serta menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
2. Mencerahkan Kulit
Vitamin C dalam tamarillo membantu mencerahkan kulit dengan mengurangi produksi melanin, pigmen yang menyebabkan noda hitam dan hiperpigmentasi. Penggunaan tamarillo dalam perawatan kulit dapat membantu meratakan warna kulit dan memberikan kilau alami.
3. Melembabkan Kulit
Vitamin E dan kandungan air yang tinggi dalam tamarillo membantu menjaga kelembaban kulit. Penggunaan tamarillo secara topikal atau konsumsi rutin dapat membantu mencegah kulit kering dan menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.
4. Mengatasi Jerawat dan Peradangan
Sifat anti-inflamasi dari antioksidan dan fitokimia dalam tamarillo membantu meredakan peradangan dan iritasi pada kulit. Penggunaan tamarillo dalam perawatan kulit dapat membantu mengurangi jerawat dan kemerahan, serta mempercepat penyembuhan luka.
5. Meningkatkan Produksi Kolagen
Vitamin C dalam tamarillo berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Konsumsi tamarillo dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih muda dan sehat.
Cara Menggunakan Buah Tamarillo dalam Perawatan Kulit
Masker Wajah Tamarillo
Buat masker wajah sederhana dengan menggunakan buah tamarillo untuk mendapatkan manfaatnya secara topikal.
Bahan:
- 1 buah tamarillo matang
- 1 sendok makan yogurt alami
- 1 sendok teh madu
Cara Membuat:
- Kupas dan haluskan buah tamarillo hingga menjadi pasta.
- Campurkan pasta tamarillo dengan yogurt dan madu hingga merata.
- Oleskan campuran tersebut ke wajah yang bersih dan biarkan selama 15-20 menit.
- Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah dengan lembut.
Scrub Wajah Tamarillo
Gunakan tamarillo sebagai bahan dasar untuk membuat scrub wajah alami yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit.
Bahan:
- 1 buah tamarillo matang
- 2 sendok makan gula pasir
- 1 sendok makan minyak kelapa
Cara Membuat:
- Kupas dan haluskan buah tamarillo hingga menjadi pasta.
- Campurkan pasta tamarillo dengan gula pasir dan minyak kelapa hingga merata.
- Gosokkan campuran tersebut ke wajah dengan gerakan melingkar lembut selama 2-3 menit.
- Bilas dengan air hangat dan keringkan wajah dengan lembut.
Konsumsi Tamarillo
Selain penggunaan topikal, konsumsi rutin tamarillo juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit dari dalam.
Cara Mengonsumsi:
- Makan tamarillo segar sebagai camilan.
- Tambahkan tamarillo dalam salad buah atau sayuran.
- Buat jus tamarillo atau smoothie.
Tips Memilih dan Menyimpan Tamarillo
Memilih Tamarillo
Pilih tamarillo yang matang dengan kulit yang halus dan berwarna cerah. Hindari buah yang memiliki noda atau kerusakan pada kulitnya.
Menyimpan Tamarillo
Simpan tamarillo di suhu ruangan hingga matang sempurna. Setelah matang, simpan di dalam lemari es untuk menjaga kesegarannya. Tamarillo yang matang dapat disimpan di lemari es selama 1-2 minggu.
Buah tamarillo adalah sumber nutrisi yang kaya dan bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan vitamin C, vitamin A, vitamin E, antioksidan, dan fitokimia dalam tamarillo membantu mencegah penuaan dini, mencerahkan kulit, melembabkan kulit, mengatasi jerawat dan peradangan, serta meningkatkan produksi kolagen. Dengan menggunakan tamarillo dalam perawatan kulit topikal atau mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat memperoleh kulit yang lebih sehat, cerah, dan awet muda. Memilih dan menyimpan tamarillo dengan benar akan memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari buah eksotis ini.